09.03.2010
Formation Entraîneur A, Swiss tennis.
Swiss Tennis est reconnu pour sa qualité en matière de préparation physique dont ils suivent la méthode de M. Pierre Paganini, préparateur physique de Roger Federer. Par curiosité et afin de mieux connaître leur philosophie, j’ai décidé de poser ma candidature pour suivre la formation d’Entraîneur A de Condition Physique auprès de Swiss Tennis. Après une interview avec Beni Linder, responsable de la Condition Physique, j’ai été acceptée parmi quatre autres entraîneurs. La formation contient cinq modules de formation plus un jour d’examen ; trois examens écrits et trois examens pratiques. La méthode d’entraînement comporte quatre formes d’entraînements distincts; général, orienté, intégré et spécifique et pour chaque catégorie, la possibilité d’entraîner autant la coordination, la vitesse, la force que l’endurance. Il y a une cinquième partie qui est l’entraînement prophylactique pour prévenir les blessures et compenser les charges subies au tennis. • Entraînement général : Entraînement athlétique du joueur. C’est la plus grande partie et elle couvre 80% de l’entraînement. • Entraînement orienté : On se rapproche des mouvements du tennis. • Entraînement intégré : On alterne les exercices physiques avec le tennis pour avoir un rapport direct. • Entraînement spécifique : c’est un entraînement tennistique où l’on rajoute un ou deux facteurs de la condition physique, comme force/explosivité. L’idée de Swiss Tennis est qu’une fois formés, les entraîneurs utilisent cette méthode avec tous les enfants dés l’âge de 8 ans. Les responsables à Swiss Tennis considèrent que la qualité du mouvement est très importante dans la pratique tennistique et que notre rôle en tant que préparateurs physiques est de corriger et d’optimiser cette qualité de mouvement. La formation était très professionnelle et nous avons beaucoup travaillé la pratique sur le terrain avec les jeunes joueurs du Cadre A de Swiss tennis. J’ai trouvé que Swiss Tennis s’investit beaucoup pour faire comprendre l’importance de la condition physique dans le tennis. Ils ont beaucoup développé la méthode et la qualité de l’entraînement physique. J’ai appris de nombreux nouveaux exercices pour lesquels j’ai de bonnes idées pour les appliquer à l’entraînement. C’était très intéressant d’écouter et de pouvoir discuter avec les entraîneurs nationaux. Devenir Entraîneur A n’est pas du tout la fin de formation pour moi. J’ai toujours beaucoup à apprendre et j’aimerais bien continuer mon travail en trouvant d’autres philosophies d’entraînements ailleurs, pour pouvoir développer au mieux la condition physique chez JoTo. Frida